Stress hat jeder und Stress ist nicht per se ungesund. Manchmal beflügelt er uns sogar.

Wenn du aber immer mehr Anzeichen bei dir feststellst, dass dein Stresslevel ungesunde Ausmaße erreicht hast, dann darfst du etwas verändern. 

Du bist hier aber auch genauso richtig, wenn du bereits etwas für dich tun möchtest, bevor es dir schlecht geht

So oder so, den ersten Schritt hast du bereits getan. Denn du bist dir der Tatsache bewusst geworden, dass du etwas verändern möchtest oder sogar musst und suchst dir Hilfe.