Ich war > 10 Jahre im Supply Chain- und Projektmanagement unterwegs, davon > 6 Jahre in Führungspostionen. Und die meiste Zeit in der Automobilbranche – wie sich das für eine richtige Schwäbin gehört. Ich hab mir dabei selber immer wieder mehr als genug Arbeit aufgeladen und mich an einen Punkt manövriert, der nicht mehr gesund war. Magenprobleme, Schlafprobleme, you name it.

Sport ist und war schon immer mein Ausgleich und seit beinahe 10 Jahren arbeitete ich nebenberuflich bereits als Fitnesstrainerin. Ich bin der absoluten Überzeugung, dass Bewegung der Schlüssel für ein schmerzfreies und zufriedenes Leben ist und dass es nie zu spät ist damit anzufangen. 

Nur hilft Bewegung alleine auch nicht als Stressprävention. Nachdem ich diese Erfahrung selber machen durfte wollte ich meinem Umgang mit  Stress auf den Grund gehen und habe diverse Ausbildungen als Stressmangement-, Burnoutpräventions- und Resilienztrainerin absolviert. 

Stressprävention ist so viel mehr als „einfach mal meditieren“ oder  „mal tief durchzuatmen“. 

2021 wurde mir dann klar, dass ich wirklich für das Thema Gesundheit brenne und meinen Arbeitsfokus auf das Thema Gesundheit legen möchte, nicht nur für mich, sondern auch für andere. Seit dem arbeite ich als Trainerin in den Bereichen

– Rücken, Mobility

– Rehasport und Training unter Einschränkungen

– Entspannung und Nervensystemregulation

– Stress- und Burnoutprävention

Dabei stelle ich täglich fest, dass oft mehrere Themen zusammenhängen und bin daher froh, auch themenübergreifend arbeiten zu können.  

Deshalb setze ich an drei Punkten an

– Stressprävention: sich selbst und seine Stressmuster kennenlernen und zu einem gesunder Umgang mit stressigen Phasen zu finden

– Training, Bewegung und Mobilisierung: ein schmerzfreier, starker Körper als Basis

– Entspannung in den Alltag integrieren,  Erholung wieder wirklich spürbar machen