Schluss damit!
- Du kannst abends nicht einschlafen, weil du immer wieder deine lange To do Liste durchgehst?
- Du bist nur am Rotieren und hast abends trotzdem das Gefühl zu wenig geschafft zu haben?
- Die nächste Abgabe scheint immer dringender, als mal 5 Minuten durchzuatmen?
- Wenn du dann mal in der Sauna sitzt, kannst du nicht abschalten??
- Vor lauter höher, schneller, weiter ist deine Gesundheit die letzten Jahre auf der Strecke geblieben?
Ich unterstütze dich und deine Mitarbeiter dabei:
- Stress nachhaltig zu reduzieren
- Das Gedankenkarussell abends auszuschalten und eine Abschaltroutine zu entwickeln
- Mehr Entspannung zu erfahren und den Arbeitsalltag gesünder zu meistern
So kannst du privat mit mir arbeiten
Workbook „Endlich wieder abschalten“
1:1 Power Call
4 Wochen 1:1 Coaching
Ständig erreichbar auch nach Feierabend und abschalten fällt dir schwer? Dann erarbeite dir deine eigene Abschaltroutine und nutze deine Freizeit wirklich zum Entspannen
Du hast ein konkretes Thema, mit dem du alleine nicht weiterkommst? Du möchtest erstmal testen ob ein längeres Coaching etwas für dich ist?
Wir arbeiten gemeinsam an deinem individuellen Weg zu einem entspannteren Arbeitsalltag und mehr mentaler Gesundheit.
Unternehmen / BGF
Mentale Gesundheit
- Workshops und Vorträge zum Thema Stressmanagement
- Einzelcoaching
- Führungskräftementoring zum entspannteren Umgang mit Stress
Bewegung
- Bewegte Pause
- Firmenfitness
- Gesundheitstag
Heyhey, ich bin Monja
und als langjährige Führungskraft weiß ich ganz genau, wie anstrengend der Arbeitsalltag sein kann, wenn man seinen Stress nicht im Griff hat.
Für mich sind Bewegung und regelmäßige Pausen genauso wichtig, wie seinen Stressfaktoren auf den Grund zu gehen.
Deshalb arbeite ich nicht nur als Fitnesstrainerin, sondern als Trainerin für Stressmanagement, Resilienz und Burnoutprävention.
In meiner Freizeit findest du mich – wer hätt’s gedacht – beim Sport oder mit einem Buch auf dem Sofa.
Du willst noch mehr über mich wissen, z.B. was mich antreibt, dann gehts hier weiter
