Move into 2024 - deine Bewegungschallenge

7 Tage - 7 Mal bewegt

Warte nicht bis 2024, um mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren

Die Challenge ist genau richtig für dich, wenn

Du dich (wieder) mehr bewegen möchtest, aber der letzte Funke Motivation bisher gefehlt hat

Du deine Rückenschmerzen langsam satt hast, aber irgendwie nicht Zeit findest, dich zum Sport anzumelden

Du einen Ausgleich zu deinem stressigen Arbeitsalltag suchst und dir Zeit für dich nehmen willst

Die Challenge geht von 10. - 16.12.23

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Impressum

Hey ich bin Monja und bringe dir alles bei, was du für mehr Bewegung im Alltag, mehr Zeit für dich & einen guten Umgang mit Stress wissen musst.

Als Fitnesstrainerin und Trainerin für Stressmangement und Burnoutprävention ist es mir wichtig, Menschen dazu zu motivieren ihre Form der Bewegung zu finden und gleichzeitig wiederstandsfähiger im stressigen Alltag zu sein. 

Egal ob du endlich wieder deinen Feierabend aus vollen Zügen und ohne schlechtes Gewissen genießen willst, oder endlich deine Stressfaktoren kennen und entspannt damit umgehen willst.

Ob du endlich deine Rückenschmerzen loswerden, oder 30 Minuten laufen willst.

Oder wenn du dir einfach mal deinen Frust von der Seele reden und neue Lösungswege suchen möchtest.

Ich bin an deiner Seite. Hör dir zu. Stelle Fragen. 

Und finde mit dir gemeinsam einen Weg anzufangen, dranzubleiben und deine Ziele umzusetzen.